SOPHO-YOGA

Je suis très heureuse de vous partager ma passion pour le yoga ou je me suis formée en Inde. Je propose des cours en petit comité deux fois par semaine dans un espace en bord de mer à Verghia. Pas besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga au préalable. yoga-sophro : Toute l’année le jeudi matin 9h30-10h45 15€. Le yoga-sophro prend sa source dans le hatha yoga et la sophrologie. Il permet de relâcher les tensions et de se ressourcer. kundalini yoga : toute l’année le mardi 18h00-19-h00 15€. Le yoga kundalini permet d’activer l’énergie et de se relier à notre essence profonde. Relaxation sonore aux bols tibétains : A partir du mois d’avril jusqu’au mois d’octobre, retrouvons sur la plage 2 fois par mois en petit groupe pour un moment de déconnexion totale lors d’une relaxation sonore aux vols tibétains. Les bienfaits sont nombreux, harmonisation des énergies et relâchement des tensions… Laissez vous aller pour ce voyage à l’intérieur de votre être. 1h00 15€ Sophro-balade : A partir du mois d’avril jusqu’au mois d’octobre, je propose des balades bien-être dans la forêt de Coti-Chiavari 1 à 2 samedi par mois. Lors de ces balades nous pratiquerons des respirations en conscience, différents types de marche ainsi que meditation et relaxation. 2h30-20€